女性 | 内分泌失调,不止早衰、脾气暴躁那么简单,还可能是疾病的信号

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今天,小编决定和大家科普一下关于内分泌失调的那些事儿。
 

 

天天挂在嘴边的内分泌失调由激素引起
 
 
内分泌失调在女性群体里很常见,25-55岁的女性几乎都存在内分泌失调。而造成内分泌失调的背后“黑手”,正是我们体内的激素
 
激素,由卵巢、睾丸、甲状腺、肾上腺等内分泌腺体分泌而来,最主要功能是调节我们的生理活动。正常的情况下,各激素是保持平衡的,一旦出现失衡状态(即某激素分泌过多或过少),就会引起内分泌失调了。
 
简单来说,我们体内的激素又开始捣蛋了,而且不论男女,都可能出现内分泌失调。
 
内分泌失调在我们日常生活中,出现的频率这么高,无非是以下的5个主要原因导致的:

 

 
年龄增长。这是由于我们的生理机制导致的,我们身体里的激素一开始是保持平衡状态的,当年龄不断增长时,身体内的激素调节会出现失调,从而导致内分泌紊乱、激素紊乱,体内的激素分泌会不断减少。
 
缺乏营养。有些人爱挑食,或者因为减肥导致三餐不正常等,这样会很容易引起营养不良的问题,内分泌失调也会随之而来。如果不及时补充营养物质,会破坏正常的生理功能,降低免疫功能,影响卵巢功能。
 
心理压力。现代人面对来自生活、工作的压力,总是喘不过气。失眠、多梦、精神过度紧张等行为都会反射到神经系统,造成内分泌失调。
 
外部环境。有些爱美的女性朋友在化妆护肤时,不小心用了那些含雌激素的化妆品,若皮肤吸收了,便会使体内的雌激素含量增加。除此之外,空气中的化学物质进入人体后,可能会导致内分泌失调。
 
其他原因。月经期、婚孕期和哺乳期这三个时期也有可能会造成内分泌失调。当出现月经不调、婚龄推迟或哺乳不正常的情况,会影响女性体内正常的生理环境,出现内分泌紊乱。
 

 

内分泌失调可能是某种疾病的信号
 
 
内分泌失调对女性的影响比较大,最显而易见的就是外在的身体变化,比如:皮肤变差,出现黄褐斑、色斑、痤疮;身材走样,变得肥胖;白发只增不减,是衰老的象征;情绪变化大,脾气越来越暴躁等。
 
除了这些明显的、外在的变化,还可能会引起某些内在的、被隐藏的疾病。
 
内分泌失调对于女性来说,最可能会引起妇科疾病。根据数据显示,27.5%-31%的女性患子宫肌瘤等妇科疾病。其次,还会影响甲状腺的正常分泌,增加患病率,如妊娠、哺乳、绝经后卵巢功能的衰退等,都会影响雌孕激素分泌。
 
一方面,内分泌失衡很容易出现乳房胀痛,形成乳腺增生,甚至是乳腺癌;另一方面,高达10%-15%的不孕不育,很大一部分原因是内分泌失调引起的,内分泌失调会使子宫内膜受损,女性雌激素反应失灵,降低了成功受孕的机率。

 

 
男性一旦出现内分泌失调,则容易患肾上腺疾病、甲状腺疾病、垂体病变等。严重的话,性功能出现紊乱,如性欲减退,阳痿等,这将会影响生殖功能。
 
此外,内分泌失调还可能是糖尿病的信号。这是因为糖尿病是属于能分泌失调的一种,值得注意的是,糖尿病患者也在日趋年轻化。
 

 

调理激素失衡,你需要这样做
 
 
想要调理好身体的激素平衡,和内分泌失调说拜拜,那就要趁早行动起来!做好下面这3件事,防止早衰,远离疾病:
 
 一、制定合理的饮食计划,补充身体所需营养 
 
多吃豆制品,其含有丰富的植物雌激素及异黄酮,有利于子宫健康、卵巢保养;多吃鱼肉,其富含蛋白质和多种维生素,有助于保持内分泌系统的平衡,预防内分泌失调。
 
 二、调整良好的作息时间,适时让身体“动起来” 
 
少熬夜,保证8小时的充足睡眠,否则会令新陈代谢出现紊乱。注意每周进行2-3次的体育锻炼,不仅能保持身材,还能提高身体素质。
 
 三、保持好心情,坚持养生 
 
学会调节情绪,压力大时可选择听音乐、泡澡等方式来缓解身心压力;每晚坚持用热水泡脚,能够让人体血液循环更通畅,从而调节内分泌失调。
 
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