怎样从饮食上注意 调理眼睛各种疾病

添加时间:2017-02-25 浏览数:

长期用眼过度使许多近视的人度数下降,眼睛干涩,还有一些人因为患有各种疾病,视力也不尽如人意。应该从合理调整饮食着手,这样有助于保护视力。中医学认为, “肝开窍于目” “久视份夾” “日久伤肝”,肝血不足,则易使双目干涩、视物昏花。因此调理进补应重在养肝明目。

 

怎样从饮食上注意  调理眼睛各种疾病

 

一、近视

特点:看近物清楚,看远物模糊,或看近物太久会眼胀、眼痛、看字串行等视力疲劳现象。

适宜:多吃鱼类、柑橘类水果及其他红色果实,有防止视力衰退的效果。

注意:尽量少吃甜食、全脂奶酪。这类食物若进食过多,容易使近视度数增加。

 

怎样从饮食上注意  调理眼睛各种疾病

 

二、远视

特点:视远物清楚,而近物模糊。

适宜:多吃大蒜、洋葱及乳制品(脱脂奶)、干果、动物肝脏。

注意:避免高脂肪食物。

 

怎样从饮食上注意  调理眼睛各种疾病

 

三、青光眼

特点:因眼压太高所致,一般40岁以上的人易患。

适宜:多吃大蒜和洋葱,可帮助降低眼压。

注意:少吃油膩食物。不宜饮茶、咖啡和酒,并且要戒烟。

 

怎样从饮食上注意  调理眼睛各种疾病

 

四、眼睛干燥症

特点:长时间用眼而感到眼睛于涩及疲劳。

适宜:各种水果,特别是柑橘类水果;各种绿色蔬菜、鱼类和鸡蛋;多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

 

怎样从饮食上注意  调理眼睛各种疾病

 

五、老花眼和白内障

特点:随着年龄增大而出现的眼睛退化现象;白内障是眼球晶状体出现浑浊而导致视物不清,

适宜:多喝水,每天至少300毫升;多吃绿色蔬菜和新鲜水果,特别是柑橘类水果和葡萄、柠檬、香蕉、杏;多吃高钙食物。

注意:避免进食动物脂肪、含糖食物;戒烟戒酒。

相信大家看了这篇文章会有一些帮助,当然小编也要提醒大家,眼部疾病的患者最重要的还是调养休息,养成良好的用眼习惯,形成长期的护眼意识,再结合饮食方面的注意,还有自身调理就会达到一定的护眼效果!

 
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